چند توصیه برای افرادی که ترس از پرواز دارند !

اولین واکنش در برخورد با افرادی که از هواپیما، بالابر یا پله‌برقی می‌ترسند ، اظهار تعجب و ابراز شگفتی از ترس آنهاست.
به گفته روانشناسان عده ای از انسان ها از ترس‌های غیرمنطقی که فوبیا نامیده می شود رنج می‌برند. فردی از شنا می‌ترسد و فرد دیگری از سوسک و عده ای نیز از قرار گرفتن در فضای بسته‌ دچار دلهره می‌شوند. بنابراین برای غلبه بر این ترس نیز بهتر است فکری به حال این مشکل کنیم. ما در اینجا برای غلبه بر ترس از هواپیما چند راه را یادآوری می‌کنیم.

چنانچه از سفر با هواپیما می‌ترسید ، بهتر است ابتدا مطلبی را در مورد ایمنی این وسیله نقلیه هوایی مطالعه کنید.

• هواپیما در میان سایر وسایل نقلیه کمترین میزان ریسک خطر را دارد.
• کلیه قطعات ضروری هواپیما دارای قطعه‌ای جایگزین است که در هنگام نقص فنی یکی، بلافاصله دیگری به‌کار می‌افتد.
• همچنین به ازای هر یک ساعت پرواز هواپیما، ۱۲ساعت صرف بازدید، تعمیر و نگهداری آن می‌شود.

در صورتیکه ترس از پرواز و هواپیما دارید ابتدا با مسئول فروش بلیت مشکل خود را مطرح کرده و تا بتوانید صندلی کنار بال‌ها را رزرو کنید. این بخش از هواپیما کمترین میزان لرزش و تکان را دارد و به شما کمک می‌کند پرواز آرام‌تری داشته باشید.
هر وسیله‌ای که می‌تواند ذهن شما را درگیر کند و امکان همراه داشتن آن را دارید همراه خود به داخل هواپیما ببرید و خود را مشغول آن کنید.
همچنین صحبت کردن با همسفران اگر حوصله هم صحبتی دارند نیز می‌تواند موثر باشد.
شما می‌توانید از مهماندار‌ان و دیگر خدمه پرواز دلیل هر صدای پرسش ‌برانگیزی را بپرسید و دلیل آن‌را جویا شوید. در هنگام ترس و اضطراب نفس عمیق را از یاد نبرید. از این طریق شما می‌توانید برای ۱۰ثانیه نفس خود را حبس کنید و تاثیر آن ‌را خیلی زود احساس کنید.
با خود تکرار کنید که امکان تصادف من در این هواپیما یک به ۱۱میلیون است. که این یک واقعیت علمی است.
شما می توانید پیش از پرواز با پزشک مشورت کنید. در صورتیکه توانایی غلبه بر ترس خود را نداشته باشید ، درمان‌های دارویی به ‌صورت موقت برای شما مفید خواهد بود.